Insomnio

Insomnio

Se suele considerar el insomnio como un síntoma de otro tipo de trastornos y sin embargo diversos estudios reflejan que el insomnio se da más frecuentemente en personas sin ningún otro problema, por eso su tratamiento como elemento aislado es importante. Incluso cuando acompaña a algún otro problema, su mejora influye de manera importante en la solución de los trastornos a los que se asocia. Se ha comprobado de manera longitudinal que la presencia del insomnio puede llegar a precipitar problemas diversos como la depresión, ansiedad, irritabilidad, descenso de la satisfacción laboral., etc

Hay muchas formas de insomnio: nosotros englobamos el tardar demasiado tiempo en dormir, el despertarse mucho antes del momento de levantarse, el despertarse muchas veces por la noche o tener la sensación de que no se ha dormido bien y no se ha descansado, el tardar en conciliar el sueño…Según el modelo cognitivo-conductual de tratamiento del insomnio han de entrenarse los mecanismos que llevan a conciliar el sueño normalmente e instaurar de nuevo el automatismo en la función automática de dormir.

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